Nammo, gyda'ch partner Kushi, rydych chi'n cymryd rhan mewn cwnsela perthynas ac yn helpu cyplau eraill i ddod trwy gyfnod anoddach yn eu perthynas. Mae perthnasoedd yn bwnc yr ydych wedi bod yn delio ag ef ers amser maith. Rydych chi wedi clywed straeon bywyd gwahanol dynion a merched ac yn cynnig eich persbectif ar y sefyllfa. Pam ydych chi'n meddwl ei bod hi weithiau'n bwysig clywed barn rhywun nad oes ganddo ddiddordeb?

Gall clywed barn rhywun nad yw'n cymryd rhan fod yn werthfawr iawn mewn anghytundebau parhaus neu, er enghraifft, mewn marweidd-dra hirdymor. Weithiau mae'n anodd iawn canfod pynciau personol yn glir. Mae yna lawer o emosiynau cryf ar waith y mae realiti cwmwl fel gwydr mwg. Mae partneriaid yn cael eu llethu'n hawdd mewn cylch dieflig o ragamcanion a chyhuddiadau, maent yn argyhoeddedig o "eu" gwirionedd, ac nid ydynt yn sylweddoli bod y gwir yn dirdro. Dyna hanfod rhan o'n gwaith. Rydym yn dod â'n mewnwelediad i sefyllfaoedd ac felly mwy o eglurder. Byddwn yn dod â'r ddau bartner o ragamcanion dinistriol yn ôl i ddrych eu materion eu hunain, na fydd efallai'n ddymunol, ond a fydd yn dod â'r newid disgwyliedig ac yn adfer amgylchedd yn y berthynas lle gall agosatrwydd a chariad ffynnu.

Mae'r allanol fel arfer yn adlewyrchiad o'r mewnol, ac felly mae angen paratoi ar gyfer partneriaeth aeddfed er mwyn iddi ddod o gwbl. Os daw perthynas gref, bydd rhywun yn gwerthfawrogi'r paratoad yn fawr, oherwydd mae fel arfer yn dechrau newid i lefelau llawer dyfnach o wybodaeth ac mae hynny'n daith wirioneddol. Mae pobl yn gweddïo dros ffrindiau enaid a ffrindiau enaid, ond efallai na fyddant yn sylweddoli hynny mewn gwirionedd mae'n gweddïo am y wybodaeth o lefel ddyfnach o Gariad. Ac mae Cariad weithiau fel tân gwyllt. Mewn tân o'r fath, mae llawer o weddillion syniadau ffug yn dechrau llosgi, ac mae person yn cael cipolwg ar lefelau dyfnach ei gysgodion ei hun. A allai fod yn waith caled … wedi'i wobrwyo â ffrwythau melys?

Nid yw erioed wedi bod yn haws yn hanes dyn i gysylltu â phobl ledled y byd. Mae nifer y rhwydweithiau cymdeithasol a safleoedd dyddio yn creu maes eang o bosibiliadau ar gyfer sefydlu perthynas. Nid yw pellter ac yn aml hyd yn oed iaith yn rhwystr mwyach. Er gwaethaf hyn, mae llawer o bobl ledled y byd yn dal i fethu â dod o hyd i'w cymar enaid. Ble ydych chi'n meddwl y digwyddodd y methiant, Namma?

Yn gyffredinol, mae pobl yn colli'r gallu i ffurfio perthnasoedd iach. Mae hyn oherwydd lefelau anymwybodol o ofn sy'n eu cadw dan glo mewn cregyn diogel, anghyffyrddadwy. Mae pobl yn cyfarfod ac ar yr un pryd yn parhau i fod heb eu cyffwrdd gan y cyfarfod. 

Pan fydd dau berson yn cyfarfod a hyd yn oed â bwriadau da, mae eu brifo yn dod i mewn i chwarae ac os nad ydynt yn barod i weithio gydag ef, mae'r berthynas yn aml yn dod i ben yn fuan. Dyna gyflwr cymdeithas heddiw. Nid yw'n hawdd bod yn agos iawn at eich partner. Mae'n mynd yn ddwfn ac mae'n mynd i leoedd sensitif. Dyma'n union pam mae partneriaeth ymwybodol yn fodd pwerus o dwf ysbrydol.

“Mae rhai pobl ar eu pennau eu hunain ac yn methu dod o hyd i berthynas oherwydd eu bod wedi dewis aeddfedu i gyflwr o foddhad ar lefel enaid ar fy mhen fy hun. Maent yn fodau sy'n ymwybodol iawn o ba mor hawdd yw hi i syrthio i geisio llenwi eich tyllau eich hun gyda phartner, sy'n fath eang o ddibyniaeth. Mae eneidiau o'r fath yn rhwystro'r posibilrwydd o bartneriaeth o'r awyrennau uwch nes eu bod wedi datblygu'r gallu yn fwy bod ar eich pen eich hun a bod yn fodlon/bodlon. Unwaith y byddant yn pasio'r prawf, gallant wneud partneriaid gwych iawn," ychwanega Kushi, gwraig Namma.

Ym mhob perthynas, weithiau mae storm yn bragu. Yn eich profiad chi, pa rinweddau dynion a merched yw'r ffynhonnell fwyaf cyffredin o wrthdaro rhwng partneriaid?

Um. Byddwn yn dweud mai anaeddfedrwydd ydyw ar y cyfan. Mae pobl fel plant. Maent yn meddwl amdanynt eu hunain yn bennaf ac felly'n gweld pobl eraill fel modd o gyflawni rhywbeth. Ar yr un pryd, mae'r anaeddfedrwydd hwn yn amlygu ei hun fel amharodrwydd i wynebu anaf eich hun, ac felly mae'r berthynas a'r partner yn dod yn fath o gymorth band dros rywbeth na ddylid ei weld. Mae'r cymhellion hyn yn anymwybodol ar y cyfan a byddai llawer o bobl yn gwadu hynny. Canlyniad ymladd. Er mwyn i berthynas ffynnu a lle i ymddiriedaeth ac agosatrwydd agor, rhaid o leiaf amgyffred braidd yn ymwybodol o'r ansawdd dynol hwn.

Wrth i oleuni ymwybyddiaeth ddisgleirio i'r cysgodion, dros amser mae partneriaid yn darganfod eu bod weithiau'n gallu estyn allan at y llall mewn gweithred anhunanol o roi neu yn hytrach rhoi rhodd. Mae gweithred o'r fath yn dod â dimensiwn cwbl newydd o Gariad i'r berthynas ac yn ei hagor i bosibiliadau newydd. Mae'r ddau yn teimlo'n fwy diogel wrth ymyl ei gilydd ac yn gallu agor i lefel ddyfnach o'u loes eu hunain. Bydd hyn yn caniatáu ar gyfer iachâd pellach lle gall partneriaid gefnogi ei gilydd.

Sut i weithio ag ef? Sut i ddatblygu er mwyn symud tuag at ddyfnhau cyd-ddealltwriaeth, nid tuag at anghytundebau rhwng partneriaid? 

Yn gyntaf oll, mae angen inni edrych i mewn i'r tueddiadau dynol cysgodol a'u cydnabod. Mae gennym ni i gyd ynom ni nes i ni eu trawsnewid a bod hunanfyfyrdod chwerw i ddechrau yn angenrheidiol. Rydym yn tueddu i feddu ar, bwydo ar, trin, rheoli, poenydio, ac ati. Pan fyddant yn dod yn weladwy, mae'n bosibl siarad amdanynt yn agored o fewn y berthynas a phrosesu'r cywilydd sy'n dod ynghyd â nhw. Pan fydd y cysgodion yn y golau, maent yn dechrau diflannu a gellir eu disodli gan berthynas sy'n fwy cariadus. Yn ymarferol, mae hyn yn golygu y bydd partneriaid yn gweld ei gilydd mewn dagrau, yn gweld ei gilydd mewn ofn, a bydd hyn yn dod â dyfnhau enfawr. Yna does gennych chi ddim byd i'w guddio rhag y person arall. Wyddoch chi pa ryddhad yw hynny? Mae gennych chi gariad a hefyd y partner mwyaf agos mewn bywyd! Bydd y ddau yn tyfu i fyny llawer ac yn dysgu llawer.

Rydyn ni'n ferched yn fodau cymhleth o ran natur oherwydd ein natur gylchol. Yn ystod y mis, gallwn "newid" sawl hwyliau. Mae'r hyn y mae llawer o ddynion yn ei ystyried yn fympwy o natur menyw mewn gwirionedd yn rhan naturiol o bob menyw. Pa mor bwysig ydych chi'n meddwl yw hi i ddyn ymgyfarwyddo â chylch menyw a thrwy hynny geisio deall ei wraig ychydig yn fwy?

Yn gyffredinol, mae'n dda i bartneriaid ddysgu deall ei gilydd. Mae llawer o sôn am y cylch benywaidd a dim ond awyren benodol o fywyd sy'n dda ei wybod a'i barchu.

“Po fwyaf y mae menyw wedi’i hangori yn ei hanfod, y mwyaf y mae’r dylanwadau hormonaidd yn cael eu meddalu a chaiff y fenyw gyfle i benderfynu faint y bydd y cylchoedd hyn yn effeithio arni. Mae gan bob person ei gylchred ei hun. Mae pob person ychydig yn wahanol, mae pob perthynas ychydig yn wahanol”, ychwanega Kushi.

Pan fyddwch chi'ch hun weithiau'n mynd i wrthdaro gyda'ch partner, sut ydych chi'n ceisio ei ddatrys? Sut byddech chi'n cynghori dynion eraill i ddatrys anghytundebau mewn partneriaeth?

Cwestiwn da. Wyddoch chi, nid ydym yn mynd i wrthdaro yn aml iawn mwyach, a phan fyddwn yn gwneud hynny, dim ond ychydig funudau fydd hi cyn i'r cyfan ddiddymu. Mae'n union oherwydd ein bod wedi gweld ac amgyffred rhai pethau yn ddwfn iawn. Mae ymdrech enfawr a llawer o waith y tu ôl iddo. Nid felly yr oedd hi bob amser yn fy mywyd. Deuthum i mewn i'm perthynas â Kushi eisoes yn gyflawn ac yn barod i gymryd y cam nesaf. Trwy ddod i berthynas â hi, rhyddhawyd llawer iawn o Gariad a dechreuodd ein harwain yn ddiwrthdro at wirionedd mwy. Gwnaeth i ni edrych ar y lleoedd gwirioneddol sensitif y tu mewn i ni. Cododd gwrthdaro yn naturiol oherwydd roedd llawer arnom ni. Roedd yn teimlo (ac mewn gwirionedd yn dal i deimlo) fel cychwyniad i ffurf hollol newydd o bartneriaeth ... rhywbeth nad yw'n cael ei weld llawer yn y byd. A dyma fi'n dod at yr ateb.

Mae'r llwybr yr un peth i ddynion a merched. Mae angen dealltwriaeth dda ar y ddau o SUT mae gwrthdaro yn codi. Mae angen iddynt weld eu mannau clwyfedig a'u hamlygiadau cysgodol. Mae angen rheoli'r amlygiadau hyn er mwyn atal eu dylanwad dinistriol yn y berthynas. Mae angen i ardaloedd clwyfedig wella. Mae hyn yn gofyn am gryfder mawr, dewrder a hunan-fyfyrdod. Roeddwn i bob amser yn teimlo yn fy nghalon bod gen i ddiddordeb yn y gwir. A chefais gefnogaeth aruthrol gan ein Cariad a rennir oherwydd roeddwn yn gwybod o'r dechrau y byddwn yn gwneud POPETH yn fy ngallu i Kushi a'r berthynas hon. Nid felly y bu mewn perthnasoedd blaenorol a dyna pam nad oeddwn hyd yn oed wedi fy ysgogi i dorri rhai o fy amlygiadau cysgodol i ffwrdd, er fy mod wedi eu gweld eisoes. Mae'n beth eang.

Mae pobl yn aml yn gwybod beth sydd ei angen, ond nid oes ganddynt benderfyniad. Gall y ddau mewn perthynas ddibynnu ar eu penderfyniad i garu, i amlygu cariad, a bydd hyn yn rhoi mwy o gryfder iddynt sefyll i fyny i'w cysgod eu hunain, i ddweud digon am batrymau dinistriol o ymddygiad a pherthnasoedd. Wrth i bartneriaid weld penderfyniad ei gilydd, mae ymddiriedaeth aruthrol yn datblygu rhyngddynt ac mae agosatrwydd yn dyfnhau'n aruthrol. Mae cyfathrebu a'r grefft o beidio ag osgoi yn bwysig iawn. Mae'r grefft o beidio ag osgoi yn golygu gosod eich cardiau ar y bwrdd, hyd yn oed pan mae'n anodd. Mae'n golygu wynebu'ch poen a'ch ofn eich hun a bod yn barod i ddangos eich hun i'ch partner.

Rydyn ni'n rhyfeddu at gyn lleied mae'r partneriaid yn siarad â'i gilydd a faint maen nhw'n ei guddio. Sut felly y gallant wneud cariad dwfn at ei gilydd? Ydyn nhw'n gallu mewn gwirionedd? Rwy’n gwybod, mae’n lond ceg mawr a dyna pam rydym yn cynnig cymorth.

Mae pob person yn naturiol yn profi ystod o emosiynau. Weithiau byddwn yn teimlo dicter neu ddicter, ac nid eu hatal yw'r union wasanaeth gorau y gallwn ei wneud i'n hiechyd. Sut i fynegi'r emosiynau hyn heb niweidio'ch partner ac achosi gwrthdaro diangen yn y berthynas?

Hmm. Dechreuaf fel hyn. Ym maes partneriaeth, mae llawer o sôn am fynegiant agored emosiynau, beth bynnag y bônt, yn enwedig pan ddaw i fenywod. Mae'r dull hwn yn seiliedig ar y ffaith bod y rhan fwyaf o bobl yn byw mewn graddau uchel o ataliad mewnol, sy'n ffaith. Pan fydd person o'r fath yn dechrau amlygu'r hyn sydd wedi'i gloi ynddo ers blynyddoedd, mae'n dod â bywiogrwydd mawr ac mae hyn yn cael llawer o effeithiau cadarnhaol. Fodd bynnag, gall hefyd fod yn gamarweiniol iawn a thros amser mae person yn darganfod nad yw ei holl ymadroddion mor ddilys ag yr oedd yn meddwl ar y dechrau ac nid yw pob ymadrodd o'r fath yn cefnogi blodeuo Cariad mewn perthynas mewn gwirionedd. Ymhen amser, fe ddaw y cam nesaf, yr hwn a alwn yn amaethu celfyddyd dirnadaeth. Roedd cyfnodau gwyllt iawn yn fy mywyd a ddysgodd i mi am hyn.

O ran mynegi emosiynau cyhuddedig, a allai fod yn niweidiol, mae Kushi a minnau'n hoffi defnyddio rhywbeth rydyn ni'n ei alw'n catharsis dan arweiniad. Enghraifft? Pan fydd y person arall yn gwneud rhywbeth sy'n sbarduno atgofion o dreigl plentyndod, mae'n aml yn achosi dicter. Mae Kushi a minnau'n gwybod yn iawn nad yw hyn yn ymwneud â'r llall, ac weithiau rydym yn lleddfu ein hunain â catharsis rheoledig o'r fath. Rydyn ni'n glynu ein tafodau at ein gilydd ac yn mynegi'n union yr hyn na allem ni fel plant. Rydym yn cael llawer o hwyl ag ef ac mae'n gwella ar yr un pryd. Nid ydym yn gweiddi ar ein gilydd. Gwelsom ei fod yn ddiwerth. Trwy chwarae ymwybodol, mae'n bosibl mynegi popeth heb iddo fod yn niweidiol. Fodd bynnag, mae hwn yn ateb delfrydol, nid yw person bob amser yn gallu gwneud hyn, oherwydd fel y gwyddoch ac fel y dywedais o'r blaen, mae rhai lleoedd yn arbennig o sensitif. Hoffwn hefyd ychwanegu bod poen yn aml yn cael ei guddio dan ddicter. Mae'n wych peidio â chywilyddio crio'n ddwfn o flaen y llall pan ddaw. Rwyf eisoes wedi taflu llawer o ddagrau o flaen Kushi. Mae tueddiadau blin yn toddi ynddynt.

Beth ydych chi'n meddwl yw hanfod perthynas iach a chariadus?

Gwybod yr hanfod, y gwir amdanoch chi'ch hun, sy'n arwain at flodeuo cariad. Yna mae tueddiadau hunan-ganolog yn diflannu a gall y berthynas ddod yn ofod o roddion ar y cyd. Ddwy flynedd yn ôl, gweddïais gyda phibell Indiaidd ar ynys Croateg am y wybodaeth o wir Gariad. Wel, fe ddechreuodd ar daith ddramatig ac roeddwn i wedi bod trwy gryn dipyn yn barod erbyn hynny. Nawr mae gen i fenyw nesaf i mi sydd o'r cyfan Rwy'n caru calonnau - Rwy'n deffro ag ef ac yn mynd i'r gwely ag ef. Yr wyf yn ddiolchgar!

Diolch Namma ar gyfer y cyfweliad.