Gall myfyrdod arafu'r broses heneiddio

31. 03. 2018
6ed cynhadledd ryngwladol exopolitics, hanes ac ysbrydolrwydd

Mae myfyrdod yn adfywio ein celloedd ac yn ymestyn bywyd! Nid yw hyn yn ddoethineb esoteric, ond canlyniad annymunol o astudiaethau hirdymor gan Athrofa Technoleg Massachusetts enwog.

Dyna ioga a myfyrdod ar gyfer ein corff ac enaid yn helpwr gwerthfawr, ni ddylai syndod unrhyw un. Heddiw, rwyf am ddweud wrthych y gall ioga a myfyrdod hyd yn oed ymestyn ein bywydau. Yn amlwg, nid oes gan y cyfnod hwn o fywyd nid yn unig werth meintiol ond hefyd gellir cyflawni ansawdd bywyd uwch.

Enw'r gair hud yw "telomerase". Yn y bôn, mae telomeres yn dod i ben ar gromosomau sy'n amddiffyn DNS rhag difrod. Maent yn cael eu byrhau gan bob rhaniad celloedd, ac mae'r byrhau hwn yn cael ei waethygu gan straen ocsideiddiol. Am y rheswm hwn, gydag oedran cynyddol, mae ein telomeres yn byrhau.

Datgelodd athro Americanaidd y ffenomen

Gan fod astudiaethau hirdymor sioe Sefydliad Technoleg Massachusetts (MIT), bywyd hir ac adfywiad efallai yn bosibl trwy fyfyrdod. Mae'r Athro Tonya Jocobs a'i chydweithwyr wedi ysgogi eu profands am 3 mis.

Yn ystod yr amser hwn, fe wnaethon nhw feddwl ar 6 awr bob dydd neu ymarfer arferion myfyrdod eraill. Gwerthusodd yr ymchwilwyr weithgaredd telomerase a chymharodd y grwpiau. Roedd Probandi, a oedd yn meddyliol am dri mis, wedi cynyddu gweithgarwch telomerase yn sylweddol. Yn ogystal, mae pob ffactor lles seicolegol wedi'i fesur wedi'i wella. Mae sylw a synnwyr bywyd ystyrlon wedi gwella. Dywedodd Probandi fod ganddynt reolaeth well dros eu bywydau eu hunain.

Mae lefel y niwrootiaeth wedi gostwng, mesur o weithgarwch emosiynol. Yn yr erthygl "Long telomere, bywyd hir - optimization cellular gan ddefnyddio myfyrdod," Mae Sascha Fast yn rhoi manylion yr astudiaeth anarferol arwyddocaol o'r Athro Tony Jacobs.

Mae canlyniadau tebyg wedi bodoli am fwy o amser

Wrth gwrs, mae yna ganlyniadau gwyddonol hefyd ar estyn bywyd ag ansawdd bywyd uwch, sy'n gysylltiedig â myfyrdod a chynyddu gwrthocsidyddion yn y corff. Mae llawer o astudiaethau wedi dangos bod myfyrdod yn gwella effeithiolrwydd Glutathione (GSH), "mam pob gwrthocsidydd."

Cred Gustavo Bounous MD, cyn-athro ym Mhrifysgol McGill: "Dyma'r gwrthocsidydd pwysicaf yn y corff oherwydd ei fod i'w gael yn y gell, sydd â'r brif rôl wrth niwtraleiddio radicalau rhydd."

Er y gellir cael gwrthocsidyddion o lawer o ffynonellau, gan gynnwys bwyd, efallai mai hwn yw'r arf niwtraleiddio radical mwyaf yn ein cynnig personol sy'n lleihau straen. Yn ôl yr astudiaeth, mae myfyrdod yn gwella cynhyrchiad Glutathione yn y corff, a all wyrdroi difrod trwy radicalau rhydd, straen ocsideiddiol ac ati.

astudiaeth a ddyfynnir yn aml, a gyhoeddwyd yn y Journal of Alternative a Meddyginiaeth Gyflenwol (Sinha et al 2007) rydym yn dangos yn glir bod drwy Ioga a myfyrdod drwy gynyddu 41 glutathione%!

Unwaith eto, mae'r ymchwiliadau hyn yn datgelu beth all ein meddyliau ei wneud! Yn y pen draw, "meddwl dros fater" yw'r egwyddor sylfaenol o bopeth. Wrth gwrs, mae hyn oherwydd y ffaith nad yw "mater" yn bodoli o gwbl, oherwydd bod popeth sy'n ymddangos fel mater yn gyd-destun mwy neu lai dwys o osciliadau, sydd ar hyn o bryd pan rydyn ni'n talu sylw iddyn nhw, maen nhw'n gwneud fel petaen nhw'n stopio am ychydig ac ymddwyn. fel pe baent wedi eu gwneud o ronynnau fel y gallai ein meddyliau eu deall.

Mae'n anodd i reswm dynol arferol ddeall bod y byd deunydd o'n cwmpas ni mewn gwirionedd yn rhywbeth eithaf gwahanol i'n syniad ohoni.

Dangosodd astudiaeth MIT unwaith eto fod ein meddwl yn rym sy'n rheoli popeth, ac y gallwn hyd yn oed ei ddefnyddio i estyn bywyd os ydym yn ei ddefnyddio'n iawn.

Erthyglau tebyg