Oni fyddai'n braf cael GPS mewnol adeg ei eni i gwrdd â'ch cyrchfan ar y Ddaear? Yna byddech chi bob amser yn cael eich rhybuddio pe byddech chi oddi ar eich taith. Profwyd bod cael a gweld yr ystyr yn ein gweithredoedd yn ein gwneud yn fwy gwydn ac yn cyfrannu at fywyd hirach a hapusach. Ond mae gennym ein GPS mewnol! Ac mae'n dweud wrthym pan fyddwn ni allan. Y cwestiwn yw a ydym yn ei ganfod yn ddigonol.

Angerdd, angerdd, cyflawniad, nod ... sut ydyn ni'n eu hadnabod?

• rydym yn naturiol yn mwynhau'r wladwriaeth hon
• bydd yn ein goleuo
• mae'n rhoi egni inni

Gallwn ddrysu'r cyflwr hwn ag obsesiwn, oherwydd ei fod yn rhywbeth yr ydym yn ei geisio'n naturiol, yr hyn yr ydym yn mynd amdano mewn breuddwydion. Dyma ein nwydau. Ysgrifennwch restr o bynciau lle rydych chi'n teimlo'n hollol hapus, cyflawn, wedi'i oleuo ... dyma'ch nwydau. Mae eich corff yn eich cadw mewn cytgord a chytgord pan fyddwch mewn cytgord â'ch cyfeiriad naturiol a'ch nwydau. Os ydym yn atal ein gwir nwydau a'n cyfarwyddiadau naturiol, bydd ein corff yn nodi hyn yn glir i ni. A sut?

• blinder
• problemau treulio
• anallu i ganolbwyntio
• cur pen, pryder, iselder ysbryd, dibyniaeth

Felly os ydych chi'n dioddef o broblemau iechyd, oni fyddai'n werth meddwl a ydych chi wir yn byw'r bywyd rydych chi ei eisiau? Pan feddyliwch am eich nwydau yn y dyfodol, gwyliwch eich corff yn teimlo. Gallwch chi deimlo orau beth rydych chi'n wirioneddol agos ato a beth rydych chi'n ei wneud dim ond oherwydd yr ystum neu y dylai fod.

Yr hyn y mae'r enaid yn ei ddymuno

Ewch i mewn i natur, teimlo'r arogleuon a'r synau, yr holl natur o'ch cwmpas. Mae bod y tu allan yn cysoni'r meddwl a'r corff, ac yn rhoi egni i'r enaid. Mewn amgylchedd o'r fath, gallwch ddeall yn well yr hyn sydd ei angen ar eich enaid, yr hyn y mae'n ei ddymuno.

Ydych chi'n gofalu am eraill ac yn dal i eistedd yn y swyddfa? Mewngofnodi fel gwirfoddolwr i un o'r cymdeithasau a helpu gyda gofal plant, pobl ag anableddau, pobl hŷn neu anifeiliaid. Ydych chi'n mwynhau crefftau a chreu? Beth ydych chi'n dod o hyd i gwrs ar gyfer gwnïo neu waith llaw arall? Heddiw mae'n mynd ar-lein o gartref. Ydych chi'n mwynhau lledaenu'ch meddyliau neu ddyfeisio straeon? Ceisiwch ysgrifennu stori fer, dim ond ychydig dudalennau. Ydych chi'n teimlo'n oer wrth wrando ar gerddoriaeth? Ceisiwch chwarae rhywfaint o offeryn. Neu blygu'r dôn - heddiw mae apiau symudol ar ei chyfer.

Dilynwch eich breuddwydion a'ch nwydau, hyd yn oed os mai dim ond mewn camau, byddant yn rhoi cryfder a llawenydd mewnol i chi. A gadewch i ni ei wynebu, gan fyw gyda gwên yn hytrach na blinder tragwyddol ac esboniadau pam nad yw "yn gweithio."