Ydych chi erioed wedi meddwl ym mha sefyllfaoedd a beth ydych chi'n teimlo y'ch gwrthyrrir? Yn fy ngwaith, rwy'n cwrdd â phobl sydd â blynyddoedd o hunan-wybodaeth ond sydd eto heb edrych ar y pwnc hwn mewn gwirionedd. Yna mae gwrthiant mewnol yn parhau i fod yn anhysbys ac mae hyd yn oed yn cael ei ystyried yn amlygiad o arweinyddiaeth ac yn ddangosydd ffiniau. Ac mae hynny'n gamgymeriad enfawr. Nid yw amddiffyn eich hun yn erbyn unrhyw beth o reidrwydd yn golygu y byddwch chi'n profi gwrthiant. Os oes gennych burdeb go iawn tuag at yr hyn rydych chi'n cyfyngu'ch hun iddo, mae hyd yn oed eich "na" yn bur ac yn glir. Gadewch i ni edrych yn agosach.

Cefais fenyw mewn therapi gyda mi. Mae'n dyheu am berthynas (ar lefel ymwybodol) ac nid yw'n dod. Mae'n aml yn dod ar draws gwrthod. O'r dechrau, roeddwn i'n teimlo bod gwrthiant yn chwarae rhan hanfodol yn yr holl sefyllfa. Yr her oedd dod â hi ato ac egluro sut mae ei fecanwaith yn gweithio. Daeth yn amlwg yn fuan ei bod hi ei hun yn dirmygu llawer o ddynion, ac roedd yn amlwg bod y cwmwl hwn yn cuddio ei chanfyddiad fel nad oedd hi'n gallu adnabod darpar bartneriaid. Yr ymateb cyntaf wrth gwrdd â dyn yw'r gwrthiant y mae'n credu ynddo, ac mae'n gwrthod popeth ar y cychwyn cyntaf. Ac yna mae'n cadw hiraeth am bartner. Er mwyn cynhyrfu’r sefyllfa stiff, mae angen iddi wybod sut mae’r cyfan yn digwydd, felly fe wnes i ei chynghori i ddechrau arbrofi a datblygu menter i gwrdd â dynion. Ymddangosodd ton o ffieidd-dod ac ofn oddi tano ... Nid yw gwrthsefyll yn rhwystr cadarn os ydym yn barod i'w archwilio ac mae bob amser yn cuddio cyfrinach y mae angen ei hadnabod hefyd.

Ymwrthedd yw un o brif strategaethau'r ego dynol. Rydyn ni'n bodau dynol yn ffurfio syniadau am bwy ydyn ni - yr hunanddelwedd bondigrybwyll. Mae'n ffordd i ymdopi â chysgodion digyfnewid israddoldeb ac ofn. Yna rydym yn cadw at y syniad hwn ohonom ein hunain gyda'n dannedd a'n hewinedd, oherwydd mae'n rhoi rhywfaint o ryddhad a diogelwch inni. Mewn gwirionedd, mae'n rhyddhau ein potensial diderfyn yn aruthrol. Ac felly mae Bywyd yn ymosod ar y duedd hon yn gyson er mwyn dangos ei anwiredd a rhyddhau dyn yn y diwedd. Fodd bynnag, mae unrhyw beth sy'n bygwth y syniad hwn yn ennyn gwrthiant mewn dyn. (“Peidiwch ag edrych, neu byddwch chi'n deall eich bod chi'n dweud celwydd a bydd yn brifo.”) Yn hwyr neu'n hwyrach, bydd y mecanwaith hwn yn rhwystro'r hyn rydyn ni'n ei ddymuno ar lefel yr enaid - hynny yw, yr hyn rydyn ni wedi dod i'w amlygu yn y bywyd hwn. Melltith a fydd yn y pen draw yn troi'n anrheg. Felly mae gyda menyw o therapi. Gorfododd cyfeiriad llwybr ei bywyd hi i gyflawni ei thema allweddol.

Fel yr ysgrifennais uchod, mae gwrthiant yn aml yn cuddio’r profiadau trawmatig sy’n dod i’r wyneb dros amser a daw iachâd. Nid wyf am ysgrifennu amdano nawr. Rwyf am weithio gydag ef. Sut i'w symud? Weithiau rwy'n ei weld fel system o gerau rhydlyd y mae angen eu hanadlu i fywyd. Mae wynebu gwrthiant fel mynd yn erbyn gwynt cryf iawn. Mae angen grym mewnol ar gyfer hyn.

Enghraifft. Rydych chi gyda phartner a bydd hi'n gwneud rhywbeth i gyffwrdd â chi. Yn aml ar adegau o'r fath mae person yn teimlo gwrthwynebiad i unrhyw gyswllt cariadus pellach (yn cau), gall gymryd amser hir ac weithiau mae'n arwain at chwalu'r berthynas. Pan fyddwch chi'n deall sefyllfa o'r fath yn ymwybodol, byddwch chi'n dod ar draws amharodrwydd cryf i agor, er eich bod chi'n dal i ddymuno cariad a rhannu ar lefel arall. Ar fy ffordd, profodd i fod yn wrthwynebiad ymwybodol i mi. Gydag ymwybyddiaeth lawn treiddiwch ef a phenderfynwch ddilyn cariad. Gall olygu cymryd anadl ddofn a mynd i wneud rhywbeth nad ydych chi wir ei eisiau, er eich bod chi'n gwybod ei fod yn gwneud synnwyr ac yn gallu taflu mwy o olau ar y sefyllfa. Yn ymarferol, gall hyn olygu, er enghraifft, eich bod chi'n cynnig tylino i'ch gwraig, er yr hoffai'ch rhan anafedig fod yn yr ystafell a sarhau aros iddi ddod a dechrau eich tynnu chi'n ôl yn fyw. Neu agorwch a rhannwch eich teimladau yn onest (ac yna rhowch y tylino iddi :-). Mewn dull o'r fath, gwelaf symudiad beiddgar y gêr rhydlyd honno. Nid wyf yn dweud ei bod bob amser yn hawdd, ond mae'n ffordd effeithiol iawn o wybod a meithrin ymwybyddiaeth rhyfelwr y galon.

(I wneud y llun yn gyfannol, mae angen i mi gofio mater ffiniau ar y pwynt hwn. Oherwydd y gellir cymryd unrhyw ddull o eithafion dinistriol gyda cholli gwahaniaethu cadarn, ac rydw i wedi rhedeg i mewn iddo fy hun lawer gwaith. Mae bob amser yn syniad da bod yn sensitif yn ddiangen, oherwydd bod ei allu gwirioneddol i ragori ar anafiadau eisoes yno a phan fydd yn tynnu'n ôl, oherwydd bod y sefyllfa'n ormod iddo mewn gwirionedd.)

Rwy’n gweld y parodrwydd i weithio gyda mi fy hun fel hyn ac i ddangos Bywyd yn glir fy mod yn benderfynol o barhau fel un o gonglfeini’r daith. Yn union oherwydd bod perthynas o'r fath yn brin o lawer o berthnasoedd, mae'r rhan fwyaf ohonynt yn ddifywyd ac o flaen y teledu. Wrth gwrs, mae hyn hefyd yn berthnasol i gylchoedd eraill bywyd dynol. Unwaith y bydd rhywun yn dod o hyd i'r penderfyniad hwn, ni fydd unrhyw beth yn ei rwystro, a hyd yn oed os yw'n cwympo fil o weithiau, bydd yn codi eto ac yn dweud ie wrth Ryddid a Chariad!

Rwyf wedi gweld bod waliau ein realiti cyfyngedig yn aml yn cael eu ffurfio gan wrthwynebiad a'n diogi i sefyll yn ei erbyn. Mae'n dda gwybod beth ddaethon ni yma i'w ymgorffori. Pan ddaw un o hyd i hyn, mae un yn cysylltu â'r cymhelliant sy'n angenrheidiol ar gyfer y siwrnai nesaf. Pa freuddwydion fydd yn eich codi o'ch cadair? Mae gennym weledigaethau pwerus yn ein calonnau ac mae pŵer yn llifo oddi wrthyn nhw. Mae angen pobl nad ydyn nhw'n stopio ar y gymdeithas hon ac sy'n rhoi ei ie dro ar ôl tro.